¡Hola por ahí! ¿Cómo lleváis el invierno? 

Llevamos una época larga a falta de amor y cercanía con los nuestros y el invierno nunca es fácil y más si estamos alejados de nuestros seres queridos. No sólo hay que cuidar lo que comemos, lo que decimos y lo que pensamos también lo que damos. 

Os habéis preguntado por qué nos sentimos bien después de abrazar. 

Bien pues según numeros estudios el abrazo alivia de diferentes maneras y es que este vínculo afectivo y emocional además de mejora tu felicidad, activa todo tu cuerpo. Los estudios afirman que el abrazo perfecto debe durar 20 segundos y normalmente nos damos un abrazo de tres segundos. 

 

Según el experto en Pensamiento Cuántico Aplicado y el creador de método de sanación Integral SAAMA, Veturián Arana, el abrazo tiene grandes beneficios además de favorecer la creación de glóbulos blancos.

 

Reduce el riesgo de padecer demencia. Abrazar relaja los músculos, haciéndonos así sentir bien.

 

Disminuye la presión arterial. La piel es el mayor órgano que tenemos y en ella tenemos unos receptores llamados corpúsculos de Pacini, su función es la de mandar señales al cerebro reduciendo la presión arterial.

 

Una terapia rejuvenecedora natural. El abrazo estimula la oxigenación del organismo, ayudando así a prolongar la vida de las células. “Los abrazos fortalecen el sistema inmunitario al favorecer la creación de glóbulos blancos, las células encargadas de combatir infecciones y enfermedades”, afirma Arana.

 

Aumenta la autoestima y mejora el estado de ánimo. Los abrazos generan serotonina y dopamina, es decir que nos dan sensación de bienestar y felicidad y su efecto es aumentar nuestra autoestima.

 

Reduce los niveles de estrés y tensión. Al abrazar liberamos oxitocina, disminuimos el nivel de cortisol y adrenalina, estas hormonas son las que nos tienen alerta. Arana nos explica “abrazar y ser abrazado nos une y relaja ofreciéndonos una sensación plena de paz, tranquilidad y seguridad”.

 

Abrazad a los vuestros, a los más cercanos.

Pronto podremos abrazarnos todos con total libertad 

Con amor, Lara

 

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